Kieferschmerzen, Schmerzen in der Kaumuskulatur, in den Schläfen, im Nacken, Kopfschmerzen, Verspannungen, Zähneknirschen, Augenschmerzen und sogar Tinnitus – all das wird unter dem Begriff „CMD – Craniomandibuläre Dysfunktion“ zusammengefasst.
In diesem Kurs lernst du wirkungsvolle Übungen und effektive Methoden zur Behandlung deiner Schmerzen, wie beispielsweise:
- Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD)
- Zähneknirschen (Bruxismus)
- Kieferschmerzen
- Knacken im Kiefer
- Schmerzen in Kau- und Schläfenmuskulatur
- Kieferstarre
- Zahnschmerzen
- verspannte Nackenmuskulatur
- ständige Spannungs-Kopfschmerzen
- Druck in den Augen
- Tinnitus
Du wirst lernen, wie du deinem Körper einen neuen, schmerzfreien Zustand beibringen und ihm zeigen kannst, wie er loslassen und heilen kann, um wieder in sein natürliches Gleichgewicht zurückzufinden.
Nie mehr Einschränkungen und Schmerzen durch gezielte Übungen, wie:
- Dehnungsübungen zum Lösen von Verspannungen
- Lockerungs- und Mobilisationsübungen für mehr Beweglichkeit
- Behebung von Fehlhaltungen durch Übungen zur Kräftigung unterforderter und Entlastung überforderter Muskeln
- Triggerpunktbehandlung mit der Faszienrolle, um tiefliegende Verhärtungen und Schmerz-Herde aufzulösen
- Progressive Muskelrelaxation zum Lösen festsitzender Verspannungen
- Entspannungstherapeutische Methoden zum sensitiven und sanften Lösen innerer Blockaden
- Massagetechniken zur Eigenbehandlung bei starken Verspannungen in Kiefer und Nacken
- Akupressurpunkt-Behandlung zur Unterstützung deines parasympathischen Nervensystems
In den Hauptübung des Kurses wirst du lernen, wie du deine Nackenmuskulatur effektiv dehnst, lockerst und stärkst und somit dauerhaft von Spannungen und Schmerzen befreist.
Optional kannst du anschließend diese Muskeln in Eigenmassage behandeln und für die nötige Entspannung sorgen.
Ebenso widmen wir uns ausführlich dem Kiefer. Wir werden anhand von gezielten Dehnungs-, Lockerungs- und Mobilisationsübungen, sowie Übungen zur Stärkung und zur Massage diesem wieder beibringen, was es heißt, sich zu entspannen und loszulassen.
Bewegst du tagsüber deine Augen nicht richtig und hältst du sie über längere Zeiträume starr auf ein Objekt gerichtet, so verkümmern und verkrampfen sich deine Muskeln.
Dieser Kurs beschäftigt sich mit Lockerungs-, Dehnungs-, Mobilisations- und Beweglichkeitsübungen, sowie mit Stärkungs- und Stabilitätsübungen. Darüber hinaus schauen wir auch auf dein Nervensystem, darauf, wie dieses an deinen Schmerzen beteiligt ist und wie du es so stimulieren kannst, dass es die Selbstheilungskräfte deines Körpers wieder in Gang setzt.
